Brokkoli mit hähnchen auflauf Nudeln, Reis und Kartoffeln bleiben bei diesem leckeren Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen einfach mal im Vorratsschrank. Aber keine Sorge: Auch ohne Kohlenhydrate. 1 Hähnchen in Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Petersilie waschen und fein hacken. Brokkoli waschen und die Röschen abtrennen. 2 Dieser Low Carb Hähnchen-Brokkoli-Auflauf ist schnell & einfach zubereitet, super lecker & (fast) ohne Kohlenhydrate/ ketogen! 3 Hähnchen Brokkoli Auflauf - Wir haben 66 schmackhafte Hähnchen Brokkoli Auflauf Rezepte für dich gefunden! Finde was du suchst - erstklassig & genial. 4 Arbeitszeit 40 Min. Mein Hähnchen-Brokkoli-Auflauf ist ein ganz einfaches und schnelles Low-Carb-Rezept mit Hähnchenfleisch, Brokkoli und cremiger Sauce. Der Auflauf ist super sättigend und das perfekte Feierabendgericht für alle, die am Abend auf ein paar Kohlenhydrate verzichten wollen. 5 Hähnchen Brokkoli Auflauf - Wir haben 66 schmackhafte Hähnchen Brokkoli Auflauf Rezepte für dich gefunden! Finde was du suchst - erstklassig & genial. Jetzt ausprobieren mit ♥ ♥. 6 Hähnchenfleisch mit dem Gemüse in eine Auflaufform (ca. 25 x 30 cm) geben. Sauce darüber verteilen, alles mischen und etwas glatt streichen. Auflauf im vorgeheizten Backofen bei °C (Umluft °C; Gas: Stufe 2–3) 25–30 Minuten backen. Nebenher Petersilie waschen, trocken schütteln und hacken. 7 Hähnchen in Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Petersilie waschen und fein hacken. Brokkoli waschen und die Röschen abtrennen. Brokkoliröschen in reichlich Salzwasser für Minuten blanchieren und anschließend in Eiswasser kalt abschrecken. 8 Dieser Hähnchen-Auflauf mit Brokkoli ist super einfach gemacht, richtig lecker und sogar Low Carb. Der Brokkoli liefert eine ordentliche Portion Kalzium und wertvolle Ballaststoffe, das Hähnchen punktet mit Eiweiß und sättigt. Da wir hier mit Sahne arbeiten, fehlt es auch nicht an Cremigkeit. 9 1 Schritt. Den Brokkoli abbrausen, abtropfen lassen, putzen und in Röschen teilen. Die Tomaten abbrausen, vierteln, die Kerne mit dem Stielansatz entfernen und die Viertel klein würfeln. Das Hähnchen abbrausen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. hähnchen brokkoli-pfanne 10